건강하게 오래사는.. 건강하게 오래사는 30가지 방법 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라 4. 야채와 과일을 많이 먹어라 5. 패스트푸드 섭취를 줄여라 6. 생선을 많이 먹어라 7. 소금을 적게 먹어라 8. 적당량의 와인을 마셔라 9. 하루 두잔 정도의 커피를 마셔.. 건강 이야기 2006.12.26